השפעה פיזיולוגית ובריאותית של עבודה עם קרח טבילה במי קרח היא גירוי פיזיולוגי ברור וישיר.היא מפעילה את מערכת העצבים, משנה את דפוס הנשימה, ומשפיעה על האופן שבו הגוף מתמודד עם

טבילה במי קרח נתפסת לעיתים כחוויה קיצונית או כאתגר מנטלי, אך בפועל מדובר בגירוי פיזיולוגי ברור ומוגדר, שמפעיל מערכות יסודיות בגוף האדם. החשיפה לקור קיצוני מעוררת תגובה אוטומטית של מערכת

הנשימה כמשאב זמין ומתמשך הנשימה היא אחת הפעולות הפיזיולוגיות הבודדות בגוף הפועלות גם באופן אוטומטי וגם באופן רצוני. היא מתרחשת בכל רגע, ללא מאמץ, ולרוב מבלי שנקדיש לה תשומת לב.

הגוף, הנפש והקרח הרבה ממה שאנחנו חווים ביומיום מתרחש בגוף עוד לפני שאנחנו נותנים לו שם. עומס, לחץ, חוסר שקט, עייפות רגשית – כל אלה לא מתחילים במחשבה.הם מתחילים בנשימה